Quando posso me exercitar depois da cesariana? Esporte e ginástica após a cirurgia

Saúde

Após o parto, muitas mulheres ganham peso ecada um deles quer despejá-lo o mais rápido possível. Fome e dietas especiais neste caso são proibidas, então a jovem mãe não tem mais nada a fazer, como é difícil se envolver em exercícios físicos. Uma mulher que passou por uma cirurgia, não se esqueça de se interessar em saber quando você pode praticar esportes depois da cesariana. Este procedimento bastante complicado é um grande estresse para o organismo de maternidade. E para se livrar de suas conseqüências e restaurar sua saúde anterior, a mulher precisará de muito tempo.

quando você pode se exercitar depois da cesariana

Quando posso exercitar-me após a cesariana

Especialistas do campo da ginecologia acreditam queCargas atléticas sérias que promovem fortalecimento muscular e perda de peso, uma mulher só pode começar depois de dois meses após a operação. Mas exercícios exequíveis e não onerosos destinados a restaurar a saúde após o parto, devem ser realizados muito antes, quando ela sente que sua condição é satisfatória. O médico-ginecologista que faz a cesariana planejada, a observação do paciente, dirá à mulher quando ela pode fazer os exercícios. Você também pode verificar com ele quais exercícios são permitidos neste caso.

cesárea planejada

Recuperação pós-natal. Ginástica gentil

Seis meses após a cirurgia, uma mulher categoricamenteÉ proibido realizar exercícios que afetem os músculos abdominais. Além disso, você não pode levantar a carga e fazer movimentos bruscos. Você pode fazer exercícios simples para as mãos e pés. Sev confortável, uma mulher pode girar com as mãos ou os pés alternadamente em diferentes direções. É permitido dobrar e desdobrar braços e pernas. É útil esticar os músculos glúteos e depois relaxá-los. Os tipos mais aceitáveis ​​de esporte neste momento são natação e ioga, mas sempre sob a supervisão do treinador. E quando passarem vários meses, o seu médico irá aconselhá-lo sobre exercícios especiais para fortalecer os músculos abdominais.

Quando posso me exercitar depois da cesariana? Como se livrar do estômago

Restaurando a ginástica poupadora

Especialistas dizem que a barriga está na mulher parturienteretraído independentemente após nove meses. Mas para muitas mulheres esse período é muito longo. Negócios, carreira, criatividade fazem uma mulher de negócios moderna ter formas físicas ideais muito antes. Mas a carga nos músculos abdominais é categoricamente proibida por muito tempo. Portanto, para remover visualmente todo o excesso do tórax e antes dos quadris, recomenda-se que as mulheres usem uma atadura especial. Ele é pré-natal e pós-parto. Para o estômago foi desenhado o mais rapidamente possível, é necessário que a contração do útero ocorra mais rapidamente. Para isso, recomenda-se que uma mulher durma de costas ou de barriga para baixo. Se ela quiser remover as estrias pós-natais no corpo, você pode aplicar cremes especiais, leite, hidratantes para a pele. Quando as cicatrizes pós-operatórias se curam, o ginecologista irá aconselhá-la sobre os exercícios abdominais que ela pode realizar. Além disso, em nosso tempo nas cidades existem clubes especiais para jovens mães para recuperação pós-parto. Lá você pode se familiarizar com um complexo de exercícios para os músculos abdominais. Quando você pode se exercitar depois de uma cesariana, que tipos de ela podem dominar - tudo isso será informado pelo médico e treinadores esportivos. Mas toda mulher deve ser sensível a observar todas as mudanças em seu corpo e tentar não perder a adversidade que está atingindo-o. É bom ter um corpo esbelto após o nascimento, mas o mais importante é que é saudável.